ANO NOVO, VIDA NOVA!

Desejamos a todos os nossos visitantes e amigos um Ano de 2010 cheio de saúde e muitas felicidades.

Não exagerem nos doces, e se vão conduzir não bebam mais de dois copos de champagne!

Pastéis de Belém!

Há dias a equipa ''Alimentação saudável do 8ºA''

visitou a loja onde se fazem os famosos pastéis de Belém.

A pastelaria situa-se perto da residência do presidente da República.

Os pastéis de Belém foram criados em 1837 por pessoas, que

numa tentativa de sobrevivência à Revolução Liberal de 1820, ''inventaram'' a receita  que ainda hoje é aplicada.

Sabiam que estes pastéis também estão à venda em Macau e Hong Kong?

De vez em quando, um pastelinho de Belém não faz mal a ninguém.

E, já nos esquecíamos, façam uma alimentação saudável! Pela vossa saúde!

A manga!!!

A manga é considerada a rainha das frutas tropicais, pelo sabor e suculência.

Esta fruta contém vitaminas A, B, e C, celulose, fibras, sais minerais, proteínas, açúcares e pigmentos

O Natal está a chegar!!!

Oi pessoal que acompanha regularmente o blog.

Hoje vamos falar de Natal.

Pois é, é nesta época que as pessoas ''abusam'' dos doces,

vêm com aquelas desculpas que ''é só mais um bocadinho'' e ''mais um ou menos um não vai fazer a diferença''.

Mas esse pessoal esqueçe-se que o lema do nosso blog é: '' Comendo com moderação, uma alimentação saudável ( às vezes também aptece um doce... mas sempre com juízo''.

Salada de frutas!!!

Uma salada de frutas deve ser preparada com muita variedade de frutas.

Isto deve-se à variadissíma concentração de nutrientes mas também vitaminas.

Se puderem comam salada de fruta de vez em quando,

porque todos os dias não é nada saudável!

A maçã!!!

A maçã é uma excelente fruta para a promoção e manutenção da nossa saúde, pela sua riqueza em vitaminas, sais minerais, fibras, água e fitonutrientes, e pela sua escassez em gordura saturada, colesterol, sódio e calorias.

1 a 2 maçãs é o ideal para prevenir colestrol alto!