FRUTOS

A FRUTA FAZ BEM!

MAÇÃS

A maçã é rica em fibras, vitaminas e minerais. Ajud a regular o colesterol e a prevenir doenças cardiovasculares e alguns tipos de cancro.

TORRADAS

Vamos lá reduzir a manteiga na torrada!

CARA DE MELÃO

Olá a todos. Já estou a pensar no melão porque as férias estão a acabar. Por outro lado, o melão tráz grandes benefícios à saúde porque é rico em antioxidantes (vitamina C e carotenos) e porque ajuda no combate ao envelhecimento da pele. É rico em potássio o que é vital para o bom funcionamento dos músculos e nervos. Não é por acaso que a expressão "nervos de aço" está sempre associada a um ser que gosta, consome e é capaz de fazer milhares de Kms para obter o belo melão.

O problema do melão está na sua difícil digestão. Sabemos que tem um efeito de limpeza e hidratação do aparelho digestivo, é mineralizador e energético e que ainda fortifica os ossos e dentes ...mas a digestão!

Na loja não convém comprar melão muito maduro porque estraga-se facilmente. Eu gosto mais do verde ...