TRINCA MAS NÃO MORDAS A LÍNGUA!

Este blog é do 8ºA da EB 2,3 Aristides de Sousa Mendes.- AP 2009 / 2010

17 de março de 2010

DICAS PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL





O modo de confeccionar os alimentos deve ser variado de modo que os torne saborosos, mas sem grande adição de sal ou gordura, de modo a conservar o sabor próprio de cada alimento e a proporcionar uma digestão fácil.

Os alimentos devem ser distribuídos por cinco a seis refeições, de pequeno volume mas variadas e não repetidas.

O valor energético ingerido deve ser adequado às características biológicas, às necessidades das fases sucessivas do ciclo de vida e à actividade física.

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ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL